मिक्स्ड बीन सैलेड

mixed-beans-salad-recipe

सामग्री :
1/4 कप उबला हुआ राजमा
1/4 कप उबले काबुली चने
1/4 कप उबली हुई सोयाबीन
1/4 कप पकी हुई साबुत मूंग की दाल
1/4 कप बारीक कटी हुई शिमला मिर्च

ड्रेसिंग के लिए :
1 टेबल स्पून नींबू का रस
स्वादानुसार नमक
स्वादानुसार पिसी कालीमिर्च
1 टेबल स्पून बारीक कटा हुआ पुदीना
बीज निकालकर लंबे टुकड़ों में कटा हुआ एक टमाटर

विधि :
1. शिमला मिर्च और बींस को मिलाकर ठंडा होने के लिए रख दें।
2. ड्रेसिंग की सारी सामग्री को एक साथ मिलाएं।
3. सर्व करने से बिलकुल पहले बीन्स, काबुली चना, राजमा, शिमला मिर्च, मूंग की दाल और ड्रेसिंग को एकसाथ मिलाकर सर्विग डिश में डालें।
4. टमाटर के टुकड़ों से सजाकर सर्व करें।

कुल कैलोरी : 60
प्रोटीन : 28
कार्बोहाइड्रेट : 26.2
वसा : 0

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