पनीर पालक मेथी

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सामग्री :
पालक – 250 ग्राम (बारीक कटी हुई)
मेथी – 250 ग्राम (बारीक कटी हुई)
पनीर – 250 ग्राम
तेल – 2-3 टेबल स्पून
हींग – 1 चुटकी
जीरा – आधा छोटा चम्मच
हल्दी पाउडर – चौथाई छोटा चम्मच
धनियां पाउडर – 1 छोटा चम्मच
टमाटर – 1 (बारीक कटा हुआ)
लाल मिर्च पाउडर – चौथाई छोटा चम्मच
हरी मिर्च – 2 (बारीक कटी हुई)
नमक – 3/4 छोटी चम्मच या स्वादानुसार चीनी – आधा छोटा चम्मच (यदि आप चाहें)।

विधि :
पनीर पालक मेथी: पनीर को 1-1 इंच के चोकौर टुकड़ों में काट लीजिए। पैन में 2 टेबल स्पून तेल डालकर गरम कीजिए। तेल गरम होने पर पनीर के टुकडे़ इसमें डाल दीजिए और दोनों और से हल्के ब्राउन होने तक सेक लीजिए। सिके हुए पनीर के टुकड़ों को प्लेट मे निकाल लीजिए।

पैन में तेल बचा है, 1 टेबल स्पून तेल और डाल दीजिए, गरम तेल में जीरा डाल दीजिए। जीरा भूनने पर इसमें हींग, बारीक कटी हुई हरी मिर्च, हल्दी पाउडर, धनियां पाउडर, बारीक कटे हुए टमाटर डाल कर, मसाले को थोडा़ सा भून लीजिए।

भुने मसाले में बारीक कटी हुई मेथी, बारीक कटी हुई पालक, नमक, लाल मिर्च पाउडर और चीनी डालकर सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लीजिए। सब्जी को मीडियम आग पर ढककर के 5 मिनट के लिए पकने दीजिए और उसके बाद चैक कीजिए।

सब्जी पक चुकी है, इसमें पनीर के टुकडे़ डालकर अच्छे से मिक्स कर लीजिए। सब्जी को एक बार फिर ढककर के 2-3 मिनट के लिए धीमी आग पर पकने दीजिए।

पनीर मेथी पालक सब्जी बनकर तैयार है, इसे प्याले में निकाल लीजिए। सब्जी को आप परांठे, चपाती, नॉन या चावल किसी के भी साथ भी खा सकते है।

4 लोगों के लिए

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